ひどい肩こりを解消してくれるグッズ紹介

 

こんにちは。人生で初の肩こりになっためろです@asudokoiru

デスクワークやPCで検索していることが多いと

長時間の作業で血管が圧迫され血行が悪くなります

そうすると筋肉に疲労物質や痛みを感じる物質が溜まって

肩がこると言われています。

放置しておくとだんだんと悪化して行き

ひどい肩こりになってしまうのでその対策と

肩こり解消グッズを紹介します。

 

 

どうして肩こりが起こるのか?

 

肩こりの起きる原因のひとつに筋肉の疲労があります

長時間同じ作業を続けていると筋肉が緊張し血行を悪くして

痛みを感じさせる物質が溜まってしまいます

そしてその痛みが脳に伝わると、また筋肉が緊張するという

悪循環を繰り返してしまうのです。

 

肩こりの予防法はないの?

 

肩こりは首を支える筋肉やじん帯の力が弱い人に置きやすいと言われ

体操で血行を良くし、首の筋肉を鍛えておくと良いです。

薬などで痛みや血行を良くする物もありますが副作用に注意が必要です

効果的なのはマッサージや指圧などが効果的です。

 

肩こりのツボ

上記イラストの

肩井(けんせい)・天柱(てんちゅう)の両方を刺激すると

首から肩にかけてのこりが軽くなります。

痛みがひどい時や吐き気などの症状がひどい時は

整形外科で診察を受けるようにしましょう。

 

肩こりを解消してくれるおすすめグッズ

指圧器ルルド グリグリブラック

肩甲骨まで届いて力加減もしやすい構造。

手に持ちやすくて頑丈にできています。

肩こりグッズの人気商品。

 

満天社 T372ダブルゲルマ

ほぐしづらい首も楽にほぐせる構造。

本体もしっかりしていますが持ち手が少し短い。

45度ずつの角度調整が可能。

 

あずきのチカラ 首肩用

あずきの天然蒸気で首や肩の血行を促進。

電子レンジで加熱ですぐ使える。

適度な重みと広く包み込む形状で効果的に温める。

 

人気上位グッズ3点を紹介させていただきました

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